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DAILYWORD: YOGA

by / martedì, 31 Ottobre 2017 / Published in Dailyword

31 ottobre 2017 – YOGA non solo postura. ”Aiuta a ridurre ansia e stress”

CON milioni di praticanti in tutto il mondo e una giornata interamente dedicata– quella del 21 giugno, istituita per volere delle Nazioni Unite – la millenaria disciplina dello yoga sembra essere internazionalmente riconosciuta per i suoi benefici. Non mancano d’altronde anche gli studi che ne rivendicano i vantaggi, secondo cui combatte il mal di schienamigliora la postura e aiuta a tenere a bada ansia e stress. Ma lo yoga, come pratica fisica e mentale, avrebbe benefici anche direttamente sull’umore con alcune ricerche che negli anni ne hanno sottolineato il potenziale come antidepressivo. Una serie di studi presentati in questi giorni al convegno dell’American Psychological Association sembra ribadirlo: lo yoga aiuterebbe ad alleviare i sintomi depressivi, e potrebbe considerarsi come una terapia complementare, da affiancare a quelle tradizionali.

Ecco l’articolo: RICERCA

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